加圧トレーニングでくびれ作り

加圧トレーニングは、1977年佐藤嘉明が自らの身体を実験台に加圧トレーニングを実施してから開発された。杉本彩さん(女優)の美貌とスタイル。しかもお肌は美容整形の先生が驚くほど。38歳にしてあの美しさ。秘けつは加圧トレーニングにあるといっています。

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、トレーニングのことです。もともとは、発明者の佐藤義昭氏が、40年もの時間をかけて、筋力アップのために考え出した方法でした。研究を進めるうちに、成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果があることも分かってきました。
ベルトで締めるのは、きつく締めるのではなく、適正に腕や脚を締めます。適正に締め、腕や脚で血液が滞留させます。すると締められたた血液は、今まで流れていなかった毛細血管にも流れ、非常に血流がよくなります。また成長ホルモンの分泌が促され、筋力アップで基礎体力が上がり、ダイエットや美肌の効果が現れます。なおこのベルトは専門のものでないと危険です。

● ダイエット

---

加圧トレーニングで筋肉がつき基礎代謝が上がることによって、太りにくくやせやすい体を作ります。また、成長ホルモンが分泌されることによって、脂肪を燃焼させます。

● 美肌(アンチエイジング)

---

加圧で分泌される成長ホルモンの働きによって、老化を遅らせ、肌にツヤやハリを取り戻します。

● 筋力アップ(基礎代謝力アップ)

---

軽い負荷で通常のトレーニングと同じ効果があります。筋肉が肥大すると、基礎代謝が上り、太りにくい身体になります。